Bücherei im Bürgerhaus Steinenbronn, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Praxisbuch Pilates das Trainingsprogramm für zu Hause Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Pilates Details hier Inhalt: Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit vielen Tipps. Aus d. Engl. Umfang: 256 S. : überw. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-8310-2123-9	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit Trias i. Thieme, Stuttgart (2016) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Faszien, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Trainingsplan Details hier Inhalt: Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband) das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtlichen Abläufen auf DVD. Umfang: 182 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD ISBN: 978-3-432-10074-6	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bee, Peta	Treppen machen schlank täglich fit, ganz nebenbei! vgs, Köln (2009) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Ratgeber Details hier Inhalt: Aus d. Engl. Umfang: 160 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-8025-1798-3	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Pilates für Einsteiger das Übungsprogramm für Zuhause Weltbild, Augsburg (2009) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Pilates Details hier Umfang: 144 S. : zahlr. Abb. (farb.) + CD ISBN: 978-3-8289-5214-0	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank kleine Schritte - große Wirkung Gräfe u. Unzer, München (2011) Standort: Essen Trinken Gesunde Ernährung Schlagworte: ESSEN TRINKEN, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Rezepte Details hier Umfang: 176 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-8338-2083-0	weiß / Gesunde Ernährung 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank die Erfolgs-Methode Draksal, Leipzig (2010) Standort: Essen Trinken Gesunde Ernährung Schlagworte: ESSEN TRINKEN, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Rezepte Details hier Inhalt: In anschaulicher und motivierender Bildsprache entwickelt der Autor seine Methode, die nicht auf das schnelle und bequeme Abnehmen zielt, sondern auf eine nachhaltige Esskultur durch gesunde Ernährung und den sinnvollen Umgang mit Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Mit Rezepten. Umfang: 198 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-932908-56-9	weiß / Gesunde Ernährung 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank im Job gesund abnehmen am Arbeitsplatz ; [100 schnelle Rezepte für Berufstätige] Draksal, Leipzig (2012) Standort: Essen Trinken Gesunde Ernährung Schlagworte: ESSEN TRINKEN, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Rezepte Details hier Inhalt: 100 Anregungen, Fitness-Übungen und Rezepte für Berufstätige nach dem "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept. Umfang: 154 S. : überw. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-86243-083-3	weiß / Gesunde Ernährung 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Umfang: 155 S. : zahlr. Abb. ISBN: 978-3-86883-250-1	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Galinski, Julian	Fit ohne Geräte die 90-Tage-Challenge für Männer riva, München (2015) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Trainingsplan Details hier Inhalt: Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zur Motivation, Ernährung, Entspannung und zu anderen Themen. Inklusive Rezepte für eine gesunde Ernährung. Umfang: 179 S. : zahlr. Abb. ISBN: 978-3-86883-513-7	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra; Jauch, Janina	Fit im Kopf durch Bewegung das Kurz-Programm für jeden Tag BLV, München (2010) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin und Sportlehrerin Petra Mommert-Jauch ist Autorin zahlreicher Fitness- und Gesundheitsbücher. In diesem Fitness-Ratgeber zeigt sie mit Co-Autorin Janina Jauch, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert. Und zwar in jedem Alter, und so ziert das Cover ein älteres Paar (Frau und Mann) während die Übungen im Buch durch eine jüngere Frau präsentiert werden. Nach kurzer Einführung in die Vorgänge des menschlichen Gehirns geht es auch gleich los mit den Fitnessübungen. Vorgestellt werden 3-stufige Trainingsprogramme für Konzentration und Stressabbau, Über-Kreuz-Übungen für eine bessere Gehirnleistung, kreatives Denken und Bewegen sowie geeignete Fingerübungen (z.B. Spagat, Elefant). Dazu gibt's kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen. Die vielseitigen Übungen (z.T. mit Utensilien wie Bällen) sind gut nachvollziehbar, alltagstauglich, auch mal zwischendurch anzuwenden. Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-8354-0583-7	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moschke, Grit; Schmidt, Mathias	GU-Ratgeber Gesundheit Fitness für die Seele Gräfe u. Unzer, München (2007) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Lebenshilfe, Ratgeber, Stimmungstief Details hier Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-8338-0509-7	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2015) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Faszien, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Trainingsplan Details hier Inhalt: Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Trainingseinheiten zur Beweglichkeit, Dehnung und als Anti-Aging-Programm mit und ohne Hilfsmittel. Umfang: 127 S. : zahlr. Abb. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8354-1329-0	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ostertag, Sonja	Einfach besser bewegen die effektivsten Übungen für Rücken, Muskeln, Gelenke [Fit in 10 Minuten - Kurzprogramm] Südwest Verl., München (2010) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeitstraining, Fitnesstraining, HOBBY SPORT Details hier Umfang: 176 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-517-08643-9	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Robinson, Lynne	Abnehmen mit Pilates das einzigartige Figurtraining Knaur, München (2009) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Pilates Details hier Inhalt: Aus d. Engl. Umfang: 160 S. : zahlr. Farbfotos ISBN: 978-3-426-64607-6	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roßmann, Markus; Neumann, Bernd	Fit mit jedem Schritt, richtig gehen das einfachste Training, um gesund zu leben Südwest i. Random House, München (2017) Standort: Hobby Sport LAufen Walking Schlagworte: Faszien, Fitnesstraining, Gehen, HOBBY SPORT, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren. Umfang: 191 S. : Ill., Diagr. ISBN: 978-3-517-09534-9	weiß / Laufen Walking 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffens, Thomas; Grüning, Martin	Das Laufbuch für Frauen der Personaltrainer für natürliches Laufen ; Schritt für Schritt fit und schlank ; mit Einsteigerprogramm Rowohlt Taschenbuch Verl., Reinbek b. Hamburg (2007) Standort: Hobby Sport Laufen Walking Schlagworte: Ernährung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Laufen Details hier Umfang: 191 S. : Abb. (farb.) ISBN: 978-3-499-61066-0	weiß / Laufen Walking 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Miessner, Wolfgang	Pilates mit Thera-Band & Co. Power-Übungen für mehr Körpergefühl BLV, München (2009) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Pilates Details hier Umfang: 95 S. : zahlr. Farbfotos ISBN: 978-3-8354-0474-8	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin und Sportlehrerin Petra Mommert-Jauch ist Autorin zahlreicher Fitness- und Gesundheitsbücher. In diesem Fitness-Ratgeber zeigt sie mit Co-Autorin Janina Jauch, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert. Und zwar in jedem Alter, und so ziert das Cover ein älteres Paar (Frau und Mann) während die Übungen im Buch durch eine jüngere Frau präsentiert werden. Nach kurzer Einführung in die Vorgänge des menschlichen Gehirns geht es auch gleich los mit den Fitnessübungen. Vorgestellt werden 3-stufige Trainingsprogramme für Konzentration und Stressabbau, Über-Kreuz-Übungen für eine bessere Gehirnleistung, kreatives Denken und Bewegen sowie geeignete Fingerübungen (z.B. Spagat, Elefant). Dazu gibt's kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen. Die vielseitigen Übungen (z.T. mit Utensilien wie Bällen) sind gut nachvollziehbar, alltagstauglich, auch mal zwischendurch anzuwenden.
Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.)
ISBN: 978-3-8354-0583-7

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