Bücherei im Bürgerhaus Steinenbronn, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Krafttraining Muskelaufbau ; Fitness ; Gesundheit Dorling Kindersley, München (2011) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: HOBBY SPORT, Krafttraining, Muskelaufbau, Übungssammlung Details hier Inhalt: Anschaulich mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomischen Illustrationen und diversen Programmen. 125 Übungen für Frau und Mann, mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und flexibel in Trainingsprogrammen zusammenstellbar, ermöglichen ein gezieltes Krafttraining im Studio und zu Hause, mit und ohne Zug- und anderen Geräte. Trainingsprinzipien und -psychologie sowie Ernährung ergänzen den Ratgeber. Aus d. Engl. Umfang: 256 S. : überw. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8310-1816-1	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pons Der große Sprachkurs - Deutsch als Fremdsprache Sprachkurs für Anfänger und Fortgeschrittene ; [Niveau A1 - B2] Pons, Stuttgart (2016) Standort: Fremdspache Deutsch Schlagworte: Deutsch, Fremdsprache, SPRACHEN, Sprachkurs, Übungssammlung Details hier Inhalt: Umfassender Sprachkurs für Deutsch Lernende mit Englisch als Ausgangssprache. Der Kurs führt in 32 Lektionen (ab Lektion 17 ausschließlich in Deutsch) zum Sprachniveau B2. Umfang: 352 S. : Ill., graph. Darst., Kt. + MP3-CD ISBN: 978-3-12-562853-3	weiß / Deutsch 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Nacken gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen Trias i. MVS Stuttgart, Stuttgart (2015) Standort: Medizin Rücken Rheuma Schlagworte: MEDIZIN, Nacken, Ratgeber, Schmerz, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ratgeber zum Thema "Nacken" mit umfangreichem Test- und Übungsteil zur Selbstbehandlung. Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6988-9	weiß / Rücken Rheuma 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Intervallfasten für ein langes Leben - schlank und gesund Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Essen Trinken Gesunde Ernährung Schlagworte: Bewegung, ESSEN TRINKEN, Fastenkur, Gesunde Ernährung, Intervallfasten, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8. Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-6540-4	weiß / Gesunde Ernährung 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dobos, Gustav	Das gestresste Herz mit Naturheilkunde für ein längeres Leben ; neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit ; das 8-Wochen-Programm Scorpio Verlag, München (2019) Standort: Medizin Innere Medizin Schlagworte: Alternative Heilmethoden, Bestseller 2019, Herz, Herzkrankheit, MEDIZIN, Naturheilkunde, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Herz reagiert besonders sensibel auf Emotionen, Stress und Überanstrengungen, was können wir tun, um es zu schützen? Indem wir lernen, die Wirkuing von Stress abyumildern und mit Gefühlen besser umzugehen. Mit richtiger Ernährung, Bewegung und Entspannung bildet sich sogar die gefürchtete Arterienverkalkung zurück. ein längeres Leben ist möglich. Mit individuell anpassbarem 8-Wochen-Plan für die Herzgesundheit. Umfang: 271 S. : Ill. ISBN: 978-3-95803-233-0	weiß / Innere Medizin 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gruhl, Monika; Körbächer, Hugo	Was Menschen bewegt Mit Resilienz leichter durch den Alltag das Trainingsbuch Kreuz, Freiburg / Br. (2012) Standort: Psychologie Lebensfragen Schlagworte: Alltag, PSYCHOLOGIE, Resilienz, Widerstandsfähigkeit, Übungssammlung Details hier Inhalt: Arbeitsbuch zur Stärkung der seelischen Widerstandskräfte, mit deren Hilfe sich der Alltag und belastende Situationen leichter bewältigen lassen. Umfang: 159 S. : Ill. ISBN: 978-3-451-61077-6	weiß / Lebensfragen 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiesling, Gabriele	Physiotheapie für zu Hause häufige Beschwerden selbstbehandeln - mit über 90 Übungen aus der FAszien-Physiotherapie riva, München (2018) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Faszien, HOBBY SPORT, Physiotherapie, Selbsthilfe, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das fundierte Faszienphysiotherapie-Konzept befähigt den Leser langfristig zur Eigenständigkeit in Bezug auf akute Schmerzlinderung und präventive Physiotherapie-Übungen. Gut verständliche Grundlagen zu Anatomie und Fasziensystem. Mit über 90 Übungen für zu Hause und "Physiocheck-Bogen". Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. (farb.) ISBN: 978-3-7423-0615-9	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Umfang: 155 S. : zahlr. Abb. ISBN: 978-3-86883-250-1	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Die Arthrose-Lüge Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können Goldmann, München (2017) Standort: Medizin Rücken Rheuma Schlagworte: Arthrose, MEDIZIN, Ratgeber, Selbsthilfe, Übungssammlung Details hier Inhalt: Arthrosebehandlung nach der Liebscher-Bracht-Methode. Übungen und Ernährungstipps für alle Arthrosevarianten. Umfang: 279 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-442-22225-4	weiß / Rücken Rheuma 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra; Jauch, Janina	Fit im Kopf durch Bewegung das Kurz-Programm für jeden Tag BLV, München (2010) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Fitnesstraining, HOBBY SPORT, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin und Sportlehrerin Petra Mommert-Jauch ist Autorin zahlreicher Fitness- und Gesundheitsbücher. In diesem Fitness-Ratgeber zeigt sie mit Co-Autorin Janina Jauch, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert. Und zwar in jedem Alter, und so ziert das Cover ein älteres Paar (Frau und Mann) während die Übungen im Buch durch eine jüngere Frau präsentiert werden. Nach kurzer Einführung in die Vorgänge des menschlichen Gehirns geht es auch gleich los mit den Fitnessübungen. Vorgestellt werden 3-stufige Trainingsprogramme für Konzentration und Stressabbau, Über-Kreuz-Übungen für eine bessere Gehirnleistung, kreatives Denken und Bewegen sowie geeignete Fingerübungen (z.B. Spagat, Elefant). Dazu gibt's kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen. Die vielseitigen Übungen (z.T. mit Utensilien wie Bällen) sind gut nachvollziehbar, alltagstauglich, auch mal zwischendurch anzuwenden. Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.) ISBN: 978-3-8354-0583-7	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rieth, Stefan	Faszientraining für Rücken und Nacken schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Faszien, HOBBY SPORT, Nacken, Rückenschule, Übungssammlung Details hier Inhalt: Umfangreiche Faszientraining-Übungssammlung für Rücken und Nacken mit und ohne Faszienrolle, gegen akute und chronische Beschwerden sowie zahlreiche Präventivübungen, inklusive 77-Minuten-DVD. Umfang: 80 S. : Ill. (farb.) + CD ISBN: 978-3-8338-6659-3	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roßmann, Markus; Neumann, Bernd	Fit mit jedem Schritt, richtig gehen das einfachste Training, um gesund zu leben Südwest i. Random House, München (2017) Standort: Hobby Sport LAufen Walking Schlagworte: Faszien, Fitnesstraining, Gehen, HOBBY SPORT, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren. Umfang: 191 S. : Ill., Diagr. ISBN: 978-3-517-09534-9	weiß / Laufen Walking 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Volmert, Julia; Szesny, Susanne	Clown Kallis fröhlicher Sprachzirkus ein Mitmach-Bilderbuch zur Sprachförderung Albarello, Wuppertal (2011) Standort: Bilderbuch Schlagworte: Bilderbuch, Sprachentwicklung, Sprachförderung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Trainingseinheiten zur Sprachförderung werden hier in eine Bilderbuchgeschichte eingebunden. Alle Artisten im Zirkus haben sich mit Windpocken angesteckt. Clown Kalli hat die rettende Idee: Er wandelt kurzerhand den Zirkus in einen Mitmachzirkus um, an dem sich alle Kinder beteiligen können. So werden in die nun beginnende Geschichte 10 Übungen zur Sprachförderung wie Mundmotorik, Silben klatschen, Reime finden, Wortschatzerweiterung etc. eingebunden, die jeweils eine Doppelseite umfassen. Das Buch wendet sich an Eltern und Erzieher/-innen und kann sowohl in der Gruppe als auch bei einzelnen Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren eingesetzt werden. Mit einer Übersicht der Übungen und Ideen für weitere Sprachspiele. Im Vordergrund stehen die Übungen. Die Geschichte ist nur Mittel zum Zweck. Umfang: [28] S. : überw. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-86559-070-1	G 1 0	Roman Kinder/Jugend Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williamson, Lexie	Streching Bibel die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit riva, München (2018) Standort: Hobby Sport Fitness Schlagworte: Beweglichkeitstraining, Fitness, HOBBY SPORT, Streching, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Einsteiger etc. und Dehnübungen für verschiedene Sportarten. Aus d. Amerikan. Umfang: 283 S. : Ill. (farb.) ISBN: 978-3-7423-0477-3	weiß / Fitness 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin und Sportlehrerin Petra Mommert-Jauch ist Autorin zahlreicher Fitness- und Gesundheitsbücher. In diesem Fitness-Ratgeber zeigt sie mit Co-Autorin Janina Jauch, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert. Und zwar in jedem Alter, und so ziert das Cover ein älteres Paar (Frau und Mann) während die Übungen im Buch durch eine jüngere Frau präsentiert werden. Nach kurzer Einführung in die Vorgänge des menschlichen Gehirns geht es auch gleich los mit den Fitnessübungen. Vorgestellt werden 3-stufige Trainingsprogramme für Konzentration und Stressabbau, Über-Kreuz-Übungen für eine bessere Gehirnleistung, kreatives Denken und Bewegen sowie geeignete Fingerübungen (z.B. Spagat, Elefant). Dazu gibt's kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen. Die vielseitigen Übungen (z.T. mit Utensilien wie Bällen) sind gut nachvollziehbar, alltagstauglich, auch mal zwischendurch anzuwenden.
Umfang: 95 S. : zahlr. Abb. (farb.)
ISBN: 978-3-8354-0583-7

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